Dödsfall är bara en av många sorger. Alla stora livsförändringar såsom skilsmässa, separationer, ovänskap,
konflikter, olyckor, sjukdom, barnlöshet, missfall, arbetslöshet och ekonomiska problem skapar också sorg.
Hos Sorgkompassen hjälper jag dig ur smärtan med en konkret metod för sorgbearbetning där jag guidar dig steg för
steg mot känslomässig läkning och glädje. Du får även verktyg för att bearbeta nya förluster och framtida förändringar.
All sorg är unik och alla relationer är unika, därför arbetar jag utifrån dina behov och din sorg. Sorgen är en del av livet och
en del av att vara människa. Så ta hand om din sorg. Tiden läker inte alla sår, det är vad du gör under tiden som avgör om såret läker.
• Ältar gamla förluster och sorg
• Ensam, har ingen att prata med
• Känner skuld, skam, ånger
• Nedstämd, depression, ångest
• Trötthet och koncentrationssvårigheter
• Lindrar smärtan med mat, alkohol etc.
• Vet inte hur du ska må bättre?
• Känna glädje och livslust
• Sluta älta det förflutna
• Vara omgiven av stödjande människor
• Ingen flykt in i mat, shopping, mobilen etc.
• Få kunskap hur du hanterar smärta och sorg
• Få verktyg att hantera alla slags förändringar i livet
• Leva med sorgen istället för att ha sorgen inom dig
Har du varit med om en förändring eller förlust i livet som påverkar dig? Känner du dig ensam i sorgen? I grupp får du möjlighet att prata om sorgen tillsammans med andra likasinnade. Det finns en styrka i att vi inte är ensamma med vår sorg. Jag guidar dig med en konkret metod som stegvis ger dig kunskap, redskap och känslomässig läkning. Även om du arbetar i grupp tar jag hänsyn till din sorg och dina behov.
När du ofta tänker på vad du varit med om och låter det hindra dig från att leva som du vill, när du vill släppa taget och gå vidare. När du vill ha samtalsstöd för att hantera den nya livssituationen. Det kan gälla en separation, att du förlorat en närstående, sjukdom, ett jobb eller vad som helst. På ett personligt sätt hjälper jag dig genom metoden, steg för steg, utifrån din sorg och dina behov.
Att våga känna känslor är inte alltid så lätt. Många stänger in sina jobbiga känslor och flyr in i något annat såsom mat, alkohol, träning, sociala medier, arbete etc. Plötsligt händer något som påminner om den smärtsamma händelsen och de smärtsamma känslorna kommer tillbaka. Jag är certifierad handledare i sorgbearbetning och jobbar med att hjälpa människor att komma vidare med hjälp av stödjande, läkande samtal.
Jag vet hur det är att känna smärta. Jag har upplevt många olika förluster i mitt liv.
En av de allra tyngsta var min dotters olycka när hon var två år.
Efteråt ville jag kunna släppa taget och bli glad igen, men visste inte hur.
Genom att prata om mina förluster fick jag distans till det som hade hänt, men plötsligt
hände något som påminde mig om händelsen och jag kastades tillbaka in i smärtan
Till slut kom jag i kontakt med metoden för sorgbearbetning och det
förändrade mitt liv. Nu brinner jag för att ge andra det jag har fått.
Jag älskar att arbeta som certifierad handledare i sorgbearbetning.
Sorg beror på ett brustet hjärta, inte en trasig hjärna.
Du kan inte laga hjärtat med intellektet. I sorgbearbetning fokuserar du på känslorna,
därför fungerar denna metoden.
Jag var lite rädd innan kursen att dela med mig av så personliga och känslomässiga händelser. Men Anna är så varm, lugn och kompetent att jag kände mig helt trygg. Det var otroligt värdefullt att hon delade med sig av sina personliga erfarenheter genom hela kursen. Kan starkt rekommendera Anna.
Camilla, Malmö
Kursen har varit guld värd. Anna gjorde mig så trygg att jag klarade av att ta itu med alla känslor. Det är fokus på känslorna, vilket var jätteviktigt för mig som har så svårt med känslor. Anna är tydlig, empatisk och stöttande. Hon dömer aldrig utan ger enbart kärlek och förståelse.
Marika, Malmö
Anna är otroligt varm och empatisk. På ett personligt sätt guidade hon oss genom metoden, steg för steg, på ett tryggt sätt. Att lyssna och prata med de andra i gruppen gjorde att jag vågade öppna mig om min sorg.Anna är fantastisk och genuin. Jag önskar att alla skulle få möjlighet att göra detta med henne.
Mia, Malmö