Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. I metoden för sorgbearbetning
kan du läka din sorg och dina känslor efter smärtsamma upplevelser. En älskad eller husdjurs död, skilsmässa, olyckor,
familjekonflikter och sår från barndomen är några vanliga exempel på sorg.
Hos Sorgkompassen är tjänsterna utformade för att hjälpa dig hantera och bearbeta sorgen på ett sätt som passar dina behov.
Oavsett om du föredrar att delta i en stödjande grupp, arbeta individuellt med mig som handledare eller få stöd genom enskilda
samtal, guidar jag dig framåt mot känslomässig läkning på ett empatiskt och tryggt sätt. Metoden jag använder är världens enda
evidensbaserade metod för sorgbearbetning och fokuserar på att ge dig verktyg och kunskap för att hantera din förlust och
hitta tillbaka till ett bättre liv.
Livet pågår nu, oavsett hur du mår. Sorg är naturligt och normalt men du behöver
inte leva med sorgen för resten av ditt liv. Jag hjälper och stödjer dig ur sorgen.
Boka kostnadsfritt rådgivningssamtal
Kursen riktar sig till dig som upplevt en förlust eller annan svår livsförändring. Här kan du dela din sorg i en trygg miljö med andra som också genomgått liknande upplevelser. Metoden är pedagogisk och evidensbaserad, vilket hjälper dig stegvis att bearbeta din sorg och dina känslor. Även om du genomför kursen i grupp så utgår jag från din unika sorg och dina behov.
Denna kurs är för dig som vill ha ett mer personligt stöd. På ett personligt och tryggt sätt guidar jag dig genom metoden, steg för steg, så du kan släppa taget och gå vidare. Kursupplägget och metoden här är samma som sorgbearbetning i grupp, enda skillnaden är att du och jag arbetar tillsammans utifrån din sorg och dina behov
Att konfrontera och förstå sina känslor kan vara svårt, och ibland behöver vi någon att prata med för att få klarhet. Genom stödjande samtal får du hjälp att bearbeta dina känslor och släppa taget om smärtan. Jag är certifierad handledare i sorgbearbetning och på ett varmt och icke-dömande sätt hjälper jag dig med din förlust.
Båda kurserna sträcker sig över 8 veckor och består av 8 träffar á 1-2 timmar, dessutom tillkommer
hemuppgifter 1 timme per vecka. Kursmaterial och en bok om sorgbearbetning ingår i priset samt stöd
genom mailkontakt mellan träffarna. Upplägget är detsamma oavsett om du väljer kurs i grupp eller individuell kurs.
Du har möjlighet att fortsätta din sorghantering med stöd av mig efter kursens slut och även delta i en stödgrupp för
sorg online.
Priser
Individuell kurs online 4995 kr
Individuell kurs i Malmö 5995 kr
Kurs i grupp i Malmö 5595 kr
För dig som behöver tala ut om dina känslor och prata med någon som förstår sorg, så erbjuder jag stödjande samtal.
Ett samtal är 60 minuter långt och sker online.
Du får hjälp att förstå din sorg och vägledning i att hitta tillbaka till ett meningsfullt liv och må bättre.
Priser
Ett samtal 699 kr
Tre samtal 1649 kr, 550 kr per samtal
Fem samtal 2495 kr, 499kr per samtal
Vill du veta mer om kurserna för sorgbearbetning och stödjande samtal så boka in ett första kostnadsfritt samtal på 30 minuter med
mig som inte binder dig till något. Vi pratar om din sorg och jag berättar om metoden för sorgbearbetning och hur jag arbetar.
Efter det väljer du om du vill gå vidare och arbeta med mig.
Oavsett vilken metod du väljer, är jag här för att stödja dig genom din sorgprocess på ett empatiskt och tryggt sätt.
Nya kurstillfällen för grupper planeras in regelbundet. Är du intresserad av att anmäla dig eller vill veta mer om
kurserna och stödjande samtal, så boka ett kostnadsfritt samtal.
Att våga känna känslor är inte alltid så lätt. Många trycker ned sina jobbiga känslor och flyr istället in i något
annat såsom mat, alkohol, träning, sociala medier, arbete. Men det är bara en tillfällig lättnad för plötsligt händer
något som påminner om den smärtsamma händelsen och de jobbiga känslorna kommer tillbaka.
Ibland behöver vi uttrycka och bolla vad vi känner med någon för att förstå vad känslan beror på och hur vi
kan släppa taget. En person som förstår dig och som inte dömer dig . Jag är certifierad handledare i sorgbearbetning
och jobbar med att hjälpa människor att komma vidare med hjälp av stödjande, läkande samtal.
• Ett första kostnadsfritt samtal där du berättar om dina förluster och dina behov.
Jag berättar om hur jag arbetar och hur vi kan gå vidare (30 minuter)
• Ett videosamtal (60 minuter)
• Samtal med någon som förstår dig och som varit med om svåra förluster
• Hjälp att förstå din sorg och hur du kan hitta tillbaka till ett meningsfullt liv
• Utgår från dina behov, din sorg och ditt liv
I kursen är det fokus på känslorna, vilket var jätteviktigt för mig som har så svårt med känslor. Anna är varm, trygg och stöttande. Hon dömer aldrig utan ger enbart kärlek och förståelse. Jag kommer absolut fortsätta arbeta med Anna.
Lisa, Malmö
Att lyssna och prata med de andra i gruppen gjorde att jag vågade öppna mig om min sorg. Det var otroligt värdefullt att Anna delade med sig av sina personliga erfarenheter genom hela kursen. Hon förstod mig och min sorg.
Maria, Lund
Jag var nervös inför vårt första samtal, men Anna var så varm och gjorde mig trygg. Hon lyssnade hela tiden på mig med empati och förståelse. Anna är fantastisk och genuin. Kan varmt rekommendera henne.
Johanna, Malmö